Irrallisuus on tunne, yhteys on luontomme.

Yhteys itseen auttaa tunnistamaan todelliset tarpeemme. Kehoon kertyneet vaikeat tuntemukset, joita vältellään, vievät aina kauemmaksi yhteydestä. 

Keholliset menetelmät perustuvat ymmärrykselle, että vaikuttamalla kehoon, vaikutamme myös mieleen ja henkiseen puoleen itsessämme. Siten kehon vapauttaminen syvistä jännityksistä rentouttaa myös mieltä.