UUTTA!

Varaa aika 30 min zoom tapaamiseen, missä voidaan tutustua ja tunnustella miten voisin mahdollisesti kulkea rinnallasi, kun kaipaat muutosta tai olet sen edessä tahtomattasi. Soitto ei sido meitä vielä mihinkään.


Hakeudumme usein erilaisten palveluiden ja kurssien äärelle kun tunnistamme tarpeen muutokselle, vaikkemme vielä edes tiedä mitä tai minkä haluaisimme muuttuvan. Joskus taas elämässä kohtaamme muutoksen, joka nostaa pintaan vaikeita tunteita. Kaikkea ei tarvitse käydä läpi yksin ja muutosta on lupa helpottaa.
Maksuttoman tutustumisen tavoitteena on helpottaa päätöksentekoasi, olisko minusta turvalliseksi toiseksi.
Ollaan yhteydessä!

Tulevat kurssipäivät

TRE aloituskurssi (sis. 2 harjoituskertaa) 
 

pe 25.4. klo 17.00-19.30
pe 2.5. klo 17.00-18.30

Molemmilla kerroilla tehdään TRE-harjoitus ja saat tarvittavat tiedot/taidot jatkaa harjoitusta itsenäisesti jo ensimmäisellä kerralla. Toinen kerta tukee ja syventää harjoitustasi, lisäksi saat vastauksia harjoituksen myötä  nouseviin kysymyksiin. 

hinta 85 €/ aloituskurssi (yht. 4 tuntia)

Tutustu hengitykseesi - tutustu itseesi

5 kerran kurssilla lähestymme hengitystä lempeästi ja uteliaana. Keskitymme eri kerroilla 


1) hengityksen huomaamiseen
ja omaan tilaan
2) uloshengityksen lempeään tukemiseen 

3) uloshengityksen ja äänen suhteeseen 

4) omaan sisätilaamme
5) sisäänhengitykseen.

Työskentely hengityksen kanssa rakentuu turvan ympärille. Hitaus, lempeys ja ihmettely sekä pieni (2-10 hlö) ryhmä tukevat turvan vahvistumista.
Tutkimme jokaista teema erilaisin kehollisin harjoituksin, yksin ja/tai parin/ryhmän kanssa. Jokaisen kerran päätämme musiikin ja ohjauksen tukemaan, rauhoittavaan ja syväluotaavaan hengittelyyn, tietoisesti mutta leväten. Hengitys toimii lempeänä siltana tietoisen ja ei-tietoisen välillä. Siksi harjoitus voi olla avuksi myös haitallisten uskomusten ja mielen mallien tunnistamisessa ja vaikeiden kokemusten integroimisessa.

Jos huomaat hengityksesi olevan epätasapainossa, koet stressiä tai haluat vahvistaa kontaktia omiin tuntemuksiin ja itsesäätelyyn ehkä kurssi on juuri Sinulle!
maanantaisin 7.4.- 12.5 (ei tuntia 21.4.) 18.30- 19.45 93€

Tutustu lisää tilaan www.rebootwellness.fi